O arroz (em geral) é uma fonte de minerais como ferro e potássio, contém vitamina E e do complexo B e proteínas. O arroz também tem baixos níveis de gordura e colesterol. É um alimento composto por carboidratos, sento uma fonte de energia.
17 ALIMENTOS RICOS EM FERRO PARA AUMENTAR SEU METABOLISMO
O ferro é fundamental para o bom funcionamento das células, do metabolismo e da síntese do DNA. Além da função de transportar oxigênio para o músculo em atividade.
POR QUE COMEÇAR A PRÁTICAR BOXE?
O exercício é um importante aliado para o fortalecimento dos músculos e a melhora do equilíbrio físico e emocional.
SAL ROSA DO HIMALAIA (benefícios)
Segundo o site da Veja, o sal rosa do himalaia é feito a partir de cristais rochosos de sal,extraídos de […]
PILATES PARA INICIANTES
Pilates é um método de exercício desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920, os exercícios visam trabalhar a conexão de corpo com a mente, de modo a melhorar a consciência corporal.
DANÇA DO VENTRE COMO ATIVIDADE FISICA
A dança do ventre, muito provavelmente, tenha se originado no antigo Egito, sendo praticada em rituais ligados a fertilidade de mulher e a terra a sua volta.
COMO AFINAR A CINTURA EM CASA
O exercício promete reduzir o volume do abdomem atravez da compressão que é feita durante a prática. Segundo a atleta Gabriela Souza a técnica funciona estéticamente e ainda melhora a respiração.
ÁGUA COM LIMÃO FUNCIONA?
Segundo a nutricionista Tatiana Zanin para o site tuasaúde: ‘ A água com limão pode ajudar melhorando o funcionamento do […]
INCLUA AVEIA NO SEU DIA
A aveia possui mais proteínas que os demais grãos integrais, como: arroz, centeio e trigo. Além de ser uma fonte de vitaminas do complexo B e Zinco.
YOGA PARA INICIANTES
Yoga é uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada…