Quem disse que um doce saboroso precisa de farinha e açúcar refinado? A Torta Crumble de Maçã e Pêra sem Farinhas é a prova de que dá para se deliciar com uma sobremesa leve, fácil de fazer e com aquele toque de saudabilidade que amamos. Com ingredientes simples, como coco ralado, xilitol, maçãs e peras, você pode criar uma opção muito mais equilibrada, mas sem perder o sabor. A crocância das nozes e o aroma da canela são perfeitos para aqueles momentos em que o cafézinho com uma amiga pede algo especial. Vamos experimentar?
Lanche prático, barato e saudável!
Esse sanduíche de ovo é uma opção nutritiva para colocar na lancheira das crianças ou levar de lanche para o trabalho.
Frango à Milanesa na Air Fryer 😋
Se você ama praticidade na cozinha, mas não abre mão de um prato crocante e delicioso, vai adorar essa receita de Frango à Milanesa na Air Fryer! Com uma crosta irresistível de flocão de milho, o frango fica suculento por dentro e crocante por fora, sem uma gota de óleo. E, para completar o combo saudável e saboroso, uma salada refrescante com alface americana e um toque de iogurte natural que vai deixar tudo ainda mais leve e nutritivo. Prepare-se para transformar sua refeição em um banquete prático e cheio de sabor!
Tilápia com leite de coco
Se você está em busca de um prato delicioso e cheio de sabor tropical, essa receita de Tilápia com Leite de Coco é a escolha perfeita! O peixe ganha uma textura suave e se harmoniza com o toque cremoso do leite de coco, enquanto os camarões rosinha e o lemon pepper trazem um contraste irresistível. Cada mordida é uma explosão de frescor, com o aroma do pimentão e a leve acidez do tomate completando essa combinação que vai te transportar direto para uma praia ensolarada. Quer preparar uma refeição que surpreende e encanta? Vem comigo que vou te mostrar como! 😋🐟🥥
Arroz “Frio” de Salmão: Uma Explosão de Sabores e Versatilidade
O arroz “frio” é um clássico da culinária, perfeito para um almoço leve ou um jantar rápido e saboroso. Mas e se te dissermos que podemos transformar essa receita em uma verdadeira explosão de sabores? Apresentamos o arroz frio de salmão com grão-de-bico e rúcula, uma combinação irresistível que vai conquistar o paladar de toda a família!
Smoothie de Frutas Vermelhas com 25g de Proteína (Sem Proteína em Pó!) 😍
Está em busca de uma opção saudável, rica em proteínas, fácil de preparar e deliciosa para o seu café da […]
Pilates: O seu corpo e mente agradecem!
Você já ouviu falar sobre os benefícios do Pilates? Essa prática milenar, que combina movimentos fluidos e controlados com foco na respiração, tem conquistado cada vez mais mulheres em busca de um corpo mais forte, flexível e saudável. Mas os benefícios do Pilates vão muito além da estética!
Suco Energético / Receita
Se você está procurando uma opção natural, refrescante e cheia de benefícios para dar aquele gás antes do treino, então você vai adorar essa receita de Suco Energético. Com ingredientes simples e fáceis de encontrar, essa bebida é perfeita para quem busca energia e saúde em um só copo!
Receita de Salmão com Espinafre: Um Banquete de Sabor e Nutrição
Buscando uma opção nutritiva e deliciosa para o seu dia a dia? Essa receita de salmão com espinafre é a escolha perfeita! Rica em ômega-3, proteínas e antioxidantes, essa combinação vai te proporcionar energia e bem-estar
A História das Paralimpíadas: Do Início a Paris 2024
Você já se perguntou como um simples jogo de dardos em um hospital da Segunda Guerra Mundial deu origem ao maior evento esportivo para pessoas com deficiência do mundo? A história das Paralimpíadas é um emocionante relato de superação, inclusão e transformação. Muito mais do que uma competição esportiva, os Jogos Paralímpicos representam um marco na luta por igualdade e na celebração da diversidade humana.