O manganês tem a função de ativar as enzimas que nutrem os tecidos do corpo de dentro para fora. Trabalhando também, no bom funcionamento do metabolismo e protegendo as células dos radicais livres.

BENEFICIOS DO MANGANÊS PARA A SUA SAÚDE

• Metaboliza as gorduras com mais rapidez
• Aumenta a absorção de proteínas e cálcio
• Trata o sistema nervoso
• Regula os níveis de açúcar no sangue
• Antioxidante poderoso
• Melhora a saúde dos ossos

ALIMENTOS RICOS EM MANGANÊS

• chá verde
• feijão
• uvas
• couve
• agrião
• nozes
• sementes de abobora
• cenoura

O QUE É A DEFICIENCIA DE MANGANÊS E COMO EVITA-LÁ

É uma deficiência nutricional muito comum nos seres humanos. A quantidade adequada de manganês que devemos consumir diariamente vária de 1,6mg à 2,6mg dependendo do momento da vida de cada um, gestantes, lactantes, crianças, homens ou mulheres.

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