O manganês tem a função de ativar as enzimas que nutrem os tecidos do corpo de dentro para fora. Trabalhando também, no bom funcionamento do metabolismo e protegendo as células dos radicais livres.
BENEFICIOS DO MANGANÊS PARA A SUA SAÚDE
- Metaboliza as gorduras com mais rapidez
- Aumenta a absorção de proteínas e cálcio
- Trata o sistema nervoso
- Regula os níveis de açúcar no sangue
- Antioxidante poderoso
- Melhora a saúde dos ossos
ALIMENTOS RICOS EM MANGANÊS
- chá verde
- feijão
- uvas
- couve
- agrião
- nozes
- sementes de abobora
- cenoura
O QUE É A DEFICIENCIA DE MANGANÊS E COMO EVITA-LÁ
É uma deficiência nutricional muito comum nos seres humanos. A quantidade adequada de manganês que devemos consumir diariamente vária de 1,6mg à 2,6mg dependendo do momento da vida de cada um, gestantes, lactantes, crianças, homens ou mulheres.
Gostou deste post? comente e compartilhe!!!
siga-nos no INSTAGRAM. Bijinhos!!! MM