A aveia é rica em fibras, proteínas, vitaminas e minerais. Seu consumo diário traz diversos benefícios como: controle dos níveis de açúcar no sangue, redução do colesterol ruim, aumento da imunidade, mais energia e saciedade.
INCLUA AVEIA NO SEU DIA
A aveia possui mais proteínas que os demais grãos integrais, como: arroz, centeio e trigo. Além de ser uma fonte de vitaminas do complexo B e Zinco.