MM MONTEIROS

Salada Refrescante de Feijões e Vegetais: Nutrição e Sabor em Cada Garfada! 😋

by ManuellaMonteiro
Salada Refrescante de Feijões e Vegetais: Nutrição e Sabor em Cada Garfada! 😋

Se você está procurando uma refeição leve, refrescante e cheia de sabor, essa salada com feijões e vegetais é a escolha perfeita! Além de ser super fácil de fazer, ela é uma explosão de cores e texturas, que combina ingredientes saudáveis para garantir uma refeição completa e nutritiva. O toque cremoso do abacate, o frescor do coentro e o equilíbrio entre o feijão e os vegetais tornam essa salada ideal para os dias quentes ou para dar aquele up em qualquer refeição.

E o melhor de tudo? Esta salada é versátil, pode ser servida como prato principal ou acompanhamento e ainda é rica em fibras, proteínas vegetais, vitaminas e gorduras boas. Vamos aprender como preparar essa delícia?

Receita de @organi.com.br

Ingredientes:

Salada de Feijão Branco para um Delicioso Almoço
Imagem de sabornamesa.com.br
  • 1 xícara de pimentão picado (use o vermelho, amarelo ou ambos para uma salada mais colorida);
  • 1 xícara de milho cozido (pode ser fresco ou enlatado);
  • 1 xícara de feijões (pode ser feijão preto, carioca ou outro de sua preferência);
  • 1/2 xícara de cebola roxa picada;
  • 1 tomate cortado em cubos;
  • 1 abacate em cubos;
  • 1 pimenta de cheiro, cortada em fatias finas e sem sementes;
  • Um punhado de coentro fresco picado grosseiramente;
  • 4 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem;
  • 1/4 xícara de suco de limão (para dar aquele toque cítrico e refrescante);
  • Sal e pimenta a gosto.

Modo de Preparo:

Canal da MM MONTEIROS
  1. Em uma tigela grande, adicione todos os vegetais: o pimentão, milho, feijões, cebola roxa, tomate, abacate e pimenta de cheiro.
  2. Regue os ingredientes com o azeite de oliva e o suco de limão.
  3. Tempere com sal e pimenta a gosto.
  4. Finalize adicionando o coentro fresco picado.
  5. Misture bem todos os ingredientes, garantindo que o tempero envolva toda a salada.

Agora, é só servir e se deliciar! Essa salada é perfeita para qualquer refeição e pode ser acompanhada por uma proteína grelhada ou até mesmo um pão integral. O sabor equilibrado e a refrescância dos ingredientes vão fazer você repetir!

Dicas Extras:

Imagem de instagram.com
  • Personalize: Acrescente outros ingredientes de sua preferência, como pepino, rabanete ou até mesmo quinoa para deixá-la ainda mais nutritiva.
  • Armazenamento: Se quiser deixar a salada ainda mais fresquinha para o dia seguinte, adicione o abacate somente na hora de servir.
  • Sugestão de apresentação: Sirva em porções individuais em tigelinhas transparentes para destacar as cores vibrantes da salada.

Agora que você já sabe como fazer essa salada maravilhosa, que tal compartilhar a receita com seus amigos e familiares? Espalhe essa onda de frescor e nutrição! 🌿💚

Salada para todos: Deliciosas refeições completas 

Uma salada bem-feita é um prato convidativo em qualquer cardápio. Usando a combinação certa ela pode ser uma refeição completa: seja vegetariana, com aves, carnes, peixes ou frutos do mar. Esse livro ensina a tornar a salada o prato principal.

63 thoughts on “Salada Refrescante de Feijões e Vegetais: Nutrição e Sabor em Cada Garfada! 😋”

  1. Новый BMW X6: стиль и мощь, откройте для себя.
    BMW X6: динамика и комфорт, вдохновлять.
    дизайн.
    Брутальный внешний вид BMW X6, любителей.
    BMW X6: мощь на каждый день, особенности.
    Идеальный выбор – BMW X6, в стиль.
    Роскошь внутри BMW X6, высокий уровень.
    Незаменимый помощник на дороге – BMW X6, комфорт.
    Причины популярности BMW X6, в нашем обзоре.
    Спортивный характер BMW X6, каждого.
    Надежность и безопасность BMW X6, в центре внимания.
    Выбор BMW X6: ваши преимущества, новые горизонты.
    Технологический прогресс BMW X6, меняют.
    Исключительный комфорт BMW X6, узнайте.
    Преимущества владения BMW X6, в нашем обзоре.
    Яркий и уникальный BMW X6, подчеркнет ваш статус.
    Сравните BMW X6 с конкурентами, в нашем отчете.
    Изучите отзывы владельцев BMW X6, в нашем обзоре.
    Как BMW X6 обеспечивает безопасность, защитят вас.
    Заключение: стоит ли покупать BMW X6?, обобщаем мнение.
    x6 m competition [url=https://bmw-x6.biz.ua/]https://bmw-x6.biz.ua/[/url] .

    Responder

  2. Этот информационный обзор станет отличным путеводителем по актуальным темам, объединяющим важные факты и мнения экспертов. Мы исследуем ключевые идеи и представляем их в доступной форме для более глубокого понимания. Читайте, чтобы оставаться в курсе событий!
    Получить дополнительные сведения – https://mednarkoforum.ru/

    Responder

  3. Эффективное продвижение сайтов, узнайте.
    Продвижение сайтов: от теории к практике, делитесь.
    Главные советы по продвижению сайтов, прибыль.
    Инновационные методы продвижения сайтов, на которые стоит обратить внимание.
    Топовые приемы для улучшения позиционирования, недоступные никому.
    Продвижение сайтов в 2025 году, которые вы должны использовать.
    Топовые компании для онлайн-продвижения, на которые можно положиться.
    14 ошибок при продвижении сайтов, за которыми стоит следить.
    Как продвинуть сайт без бюджета, освойте.
    Самые популярные инструменты для продвижения сайтов, что упростят вашу работу.
    Как анализировать успех продвижения сайта, чтобы добиться результата.
    Контент как основа продвижения сайтов, не забывайте.
    Как продвигать сайт на своем рынке, стратегии, которые работают.
    Как понять свою аудиторию, которые помогут улучшить результаты.
    Как оптимизировать сайт для мобильных, учитывайте это в стратегиях.
    Сравнение стратегий для вашего сайта, определите свою цель.
    Значение ссылочного продвижения, на практике.
    Что нового в SEO в этом году, не пропустите.
    Как продвигать сайт в социальных сетях, получите новые целевые аудитории.
    Оптимизация сайта для поисковых систем, которые изменят вашу стратегию.
    контекстная реклама google [url=https://1prodvizhenie-sajtov-52.ru/]контекстная реклама google[/url] .

    Responder

  26. Элегантные ковры для любого интерьера, ковер.
    Мягкие и комфортные ковры, со скидкой.
    Ковры для стильного интерьера, новинки.
    Декорируйте пространство с помощью ковров, создайте.
    Ковры для детей, добавьте.
    Традиционные и современные ковры, инвестируйте.
    Создание комфортного рабочего пространства с коврами, профессионализм.
    Практичные варианты ковров для дома, исследуйте.
    Как выбрать идеальный ковер?, тайны.
    Защита от холода с помощью ковров, комфорт.
    Тенденции в мире ковров, следите.
    Создайте уют на даче с коврами, уникальные стили.
    Идеи по использованию ковров, креативность.
    Выбор ковров для любого вкуса, исследуйте.
    Комфортные ковры для вашего сна, попробуйте.
    Премиальные ковры для вашего интерьера, выбирайте.
    Ковры для любителей животных, удобные.
    Согревающие ковры для вашего дома, вдохновение.
    Как использовать ковры для зонирования, узнайте.
    ковер в комнате [url=https://kovry-v-moskve.ru/]https://kovry-v-moskve.ru/[/url] .

    Responder

  32. 1вин официальный мобильная [url=http://svstrazh.forum24.ru/?1-18-0-00000135-000-0-0-1741169701/]http://svstrazh.forum24.ru/?1-18-0-00000135-000-0-0-1741169701/[/url] .

    Responder

  62. Арматура диаметром 32 мм, изготовленная из стали марки А500С, является одним из самых востребованных видов металлопроката в строительстве. Она применяется при возведении фундаментов, армировании стен и перемычек. https://armatura32.ru

    Responder

  63. Арматура диаметром 32 мм, изготовленная из стали марки А500С, является одним из самых востребованных видов металлопроката в строительстве. Она применяется при возведении фундаментов, армировании стен и перемычек. https://armatura32.ru

    Responder

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *