Para quem busca uma bebida refrescante e nutritiva, a limonada alemã saudável é a escolha perfeita! Feita com ingredientes simples e um toque tropical, essa receita combina a acidez do limão com a doçura natural da manga e a cremosidade do leite em pó desnatado. Com apenas 270 kcal, ela é ideal para matar a sede e, ao mesmo tempo, oferecer um sabor delicioso.

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Ingredientes:

• 2 limões
• 1 manga
• 50g de leite em pó desnatado
• 150 ml de água

Calorias totais: Aproximadamente 270 kcal

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Modo de Preparo:

1. Prepare o Limão: Comece cortando os limões e removendo a parte branca interna, pois ela pode deixar a bebida amarga.
2. Primeira Batida: Coloque os limões no liquidificador junto com a água e bata bem. Em seguida, coe para retirar os pedaços maiores, deixando apenas o suco.
3. Finalizando a Limonada: Retorne o suco coado ao liquidificador, acrescente a manga e o leite em pó desnatado. Bata tudo até que a mistura fique homogênea e cremosa.
4. Ajuste o Sabor: Se preferir, adicione o adoçante de sua preferência para ajustar a doçura.
5. Sirva e Aproveite! Despeje em um copo com gelo e aproveite a sua limonada alemã saudável e refrescante!

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Essa limonada não só hidrata como também fornece nutrientes importantes: o limão é rico em vitamina C, a manga em fibras e antioxidantes, e o leite em pó desnatado traz uma dose extra de proteína. Ideal para dias quentes ou para dar um toque especial ao seu dia! 😋

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